□本報(bào)記者 霍營(yíng)
在新冠病毒感染實(shí)施“乙類乙管”之后，社會(huì)面的傳染源更加不確定，公眾如何做好個(gè)人防護(hù)？記者就此采訪了省疾控中心慢病所所長(zhǎng)閆世春。閆世春提出四點(diǎn)建議。
一是養(yǎng)成良好的健康生活方式。堅(jiān)持規(guī)律作息、鍛煉身體、健康飲食、戒煙限酒，保持良好心態(tài)，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、公筷制、保持社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習(xí)慣，自覺提高健康素養(yǎng)和自我防護(hù)能力，做好自己健康第一責(zé)任人。
二是做好健康監(jiān)測(cè)和居家治療。感染者居家期間，盡可能待在通風(fēng)較好、相對(duì)獨(dú)立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨(dú)的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，不參加聚集性活動(dòng)。如需外出，應(yīng)全程佩戴N95或KN95口罩。
三是在疫情流行期間，要減少外出、減少聚集活動(dòng)。如果要上班通勤，最好保持“兩點(diǎn)一線”。對(duì)于重點(diǎn)人群，例如患有基礎(chǔ)疾病的老年人及孕婦、3歲以下嬰幼兒等，盡量不要到空間密閉、人群密集的場(chǎng)所。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)等脆弱人群集中場(chǎng)所要采取內(nèi)部分區(qū)管理措施。人員密集、空間密閉的大型場(chǎng)所，要增強(qiáng)員工自我防護(hù)意識(shí)，開展自我健康監(jiān)測(cè)，做好工作環(huán)境清潔消毒和通風(fēng)換氣，發(fā)生疫情后及時(shí)采取減少人際接觸措施。春節(jié)期間，特別是感染期間要暫緩?fù)獬鲎哂H訪友。看望老人時(shí)要戴好口罩，保持適當(dāng)距離。
四是做好返鄉(xiāng)過程中的個(gè)人防護(hù)。春節(jié)即將來臨，各地將迎來返鄉(xiāng)高峰，人員流動(dòng)和聚集增加，眼下正值疫情“轉(zhuǎn)段過渡”特殊時(shí)期，大家仍然要堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)。在返鄉(xiāng)前做好健康監(jiān)測(cè)，如有新冠病毒感染相關(guān)癥狀時(shí)，建議暫不出行，待康復(fù)后再出行；返鄉(xiāng)前要準(zhǔn)備好充足的個(gè)人防護(hù)用品。如果乘坐飛機(jī)、火車、汽車等公共交通工具出行返鄉(xiāng)，要關(guān)注時(shí)刻表，盡量別到太早，既可以降低候機(jī)樓、候車室人員的密度，也能夠避免長(zhǎng)時(shí)間處于較封閉的環(huán)境中。進(jìn)站時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，全程佩戴口罩，盡量少接觸公共設(shè)施和公共物品。盡量減少在公共交通工具上飲食的時(shí)間和次數(shù)。如果去衛(wèi)生間，要注意扶手、門把手表面，及時(shí)做好手部消毒。