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    常態(tài)化疫情防控下重點(diǎn)人群如何做好個(gè)人防護(hù)?快來get這些防護(hù)技能!

    重點(diǎn)人群是指重點(diǎn)場所和重點(diǎn)機(jī)構(gòu)的工作人員、感染風(fēng)險(xiǎn)較高或抵抗力較低的人群,包括醫(yī)務(wù)人員,移民、海關(guān)、市場監(jiān)管系統(tǒng)一線人員,警察、環(huán)衛(wèi)工人、保安、保潔員,口岸交通運(yùn)輸從業(yè)人員、快遞外賣人員、水電煤氣等工作人員,居家隔離醫(yī)學(xué)觀察或居家健康監(jiān)測人員、有本土疫情區(qū)域的援建人員、疫情防控工作人員、流浪乞討人員、零散裝修與建設(shè)施工人員,老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、孕婦、兒童、傷殘人士等人群。

    在常態(tài)化疫情防控下,重點(diǎn)人群應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)呢?黑龍江省疾控中心提醒,根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎防控方案(第九版)》附件14《重點(diǎn)場所、重點(diǎn)機(jī)構(gòu)和重點(diǎn)人群新冠肺炎疫情防控技術(shù)指南》要求,重點(diǎn)人群應(yīng)做好健康監(jiān)測,科學(xué)佩戴口罩,做好手衛(wèi)生,保持生活規(guī)律和充足睡眠,注意咳嗽禮儀,強(qiáng)化自己健康的第一責(zé)任人意識,提升重點(diǎn)人群的健康防護(hù)技能。具體應(yīng)做到如下:

    1.應(yīng)做好自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí),須及時(shí)就醫(yī),不帶病上班、上學(xué)。

    2.科學(xué)佩戴口罩。工作期間按要求佩戴口罩、手套等防護(hù)用品,做好個(gè)人防護(hù)??谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換,每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。

    3.做好手衛(wèi)生。盡量避免直接用手觸摸公共區(qū)域的門把手、電梯按鍵、掛號機(jī)、取款機(jī)等物體表面,接觸后及時(shí)洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。

    4.注意個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人生活用品單獨(dú)使用,不可共用。

    5.加強(qiáng)家庭、宿舍和工作區(qū)域等通風(fēng)換氣和清潔消毒,物品保持干凈整潔,及時(shí)清理垃圾。

    6.注意廁所衛(wèi)生,沖水時(shí)需關(guān)閉坐便器的馬桶蓋。定期向地漏、洗手盆和廚房水槽中加水,每次加水350ml或打開水龍頭放水8~10秒。

    7.注意咳嗽禮儀??人源驀娞鐣r(shí),用紙巾捂住口鼻, 無紙巾時(shí)用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。

    8.外出時(shí)與他人保持安全距離,不去人員密集、通風(fēng)不良的場所,盡量減少參加聚會(huì)、聚餐等聚集性活動(dòng)。患有呼吸道疾病期間,盡量減少外出。

    9.鼓勵(lì)3歲以上適齡、無接種禁忌癥、符合接種條件的重點(diǎn)人群接種新冠病毒疫苗。

    10.保持正常生活規(guī)律,保證充足睡眠,清淡飲食,均衡營養(yǎng)。

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